A változás bajnokai

Hogyan fordítsuk javunkra a változás kínálta lehetőségeket?

Original price was: 5 099 Ft.Current price is: 3 099 Ft.

„Bennünk rejlik az erő ahhoz, hogy megálljunk, elgondolkodjunk, újraértékeljük a prioritásainkat és meghatározzuk, mi az igazán fontos az életünkben. És akkor képesek leszünk változni” – állítja Campbell Macpherson.

A változás bajnokai a változás elfogadásáról szól. Körüljárja kezelésének teljes spektrumát, holisztikus látásmódja az üzleti modellektől kezdve a pszichológiai álláspontokon át az érzelmi alapú megközelítésekig terjed. Célja, hogy erőt adjon a változáshoz, és segítsen a legtöbbet kihozni belőle még akkor is, ha rajtunk kívül álló okok kényszerítenek rá. A kötet feltárja ennek a folyamatnak a személyes és érzelmi nehézségeit, és megmutatja, hogyan találjunk rá és miként fogadjuk el azokat a változásokat, amelyek jobbá teszik az életünket. Campbell Macpherson változásmenedzsment-szakértő és üzleti tanácsadó. Több mint harminc éve segíti a szervezeteket és a menedzsereket a fenntartható változások bevezetésében. Módszereivel a vezetők világszerte képessé válnak világos stratégiák kialakítására és változásra nyitott struktúrák létrehozására nem csupán a társaságok élén, de a személyes életükben is.

 

Tartalomjegyzék

A szerzőről 13
A járvány, amely megváltoztatta a világot (Előszó) 15
Köszönetnyilvánítás 19
Bevezetés 21

ELSŐ RÉSZ
Gyorsan változó világunk 25

01 A technológia forradalma 27
Az általunk szőtt háló 28
Az igazság halála? 29
A dolgok internete 29
Miért építsünk, ha nyomtathatunk is? 31
Mesterséges intelligencia: terminátor vagy liberátor? 32
Kiterjesztett intelligencia 37
Az autók annyira idejétmúltak! 38

02 A centuriánus korszak 39
Ki akar örökké élni? 41

03 Éghajlatváltozás: a tagadás veszélyes ereje 43
Emelkedő tengerszintek 45
Amikor a vélemények ütköznek a tényekkel 46
Szembeszegülés az elnökkel 47

04 Boyan Slat és az Y generáció 49
Műanyagban fuldoklunk 49
Az Y generáció 51

05 A munkamódszerünk örökre megváltozott 53
Önfoglalkoztatók, szorongók és alacsony bérek: üdv a haknigazdaságban! 54
Válságban a főutca 55
A munkáltatói hűség tovább hanyatlik 56
Legyünk nyitottak a változásra! 56

MÁSODIK RÉSZ
A változás pszichológiája 59

06 Az elme ereje 61
A placebohatás 61
A placeboműtét 62
A nocebohatás 63

07 Minden változás személyes alapú 65

08 Minden változás érzelmi alapú 67
Fogyás: az érzelem és a logika harcából
az érzelem kerül ki győztesen 70
Szénhidrát: veled vagy nélküled? 73
A kalória halála 74
A fogyás logikai része 76
Azt csináld, amit mondok, ne azt, amit csinálok! 78
Érzelmi alapbeállítódások 79

HARMADIK RÉSZ
Hogyan reagálunk a különböző típusú változásokra? 81

09 A változásmátrix 83

10 Az „égő platform” változásgörbéje 87
Hogyan reagálunk az égőplatform-változásokra:
a ránk kényszerített nagy léptékű fordulatokra? 87
A sovány vigaszt nyújtó áldozatszerep 91
Hozzuk ki magunkat a hullámvölgyből! 92
Kilépés az „áldozati háromszögből” 92
A hullámvölgy után 94
Elmélkedésre szánt idő 95

11 Személyes reflexiók
az égőplatform-változásra adott reakciókról 97
Amilyen az apja, olyan a fia 99
Amilyen az anyja, olyan a lánya 101
Amilyen a lánya, olyan az anyja 103

12 A „kvantumugrás” változásgörbéje 105
Hogyan reagálunk az általunk választott
kvantumugrás-változásokra? 105

13 Élet a kvantumugrás-változásgörbében 111
A pillanat, amikor az onkológus rájön,
hogy dohányba fektette a pénzét 113
Ausztráliából a nagyvilágba 117
A kötelezettségvállalás 118
Jót tenni vagy jól lenni 119
Dr. Bronwyn King és a kvantumugrás-változásgörbe 120
A Birodalom visszavág? 121
Tanulságok a változásról dr. Bronwyn Kingtől 126

14 Visszatérés a Mátrixba 129
Amikor a nyilvánvaló az orrunk előtt hever 130

NEGYEDIK RÉSZ
A változás elé gördített akadályok leküzdése 133

15 A tagadás beismerése 137
A tagadás 137
A tagadás beismerése 139

16 Érzelmeink hasznosítása 141
Az érzelmek 141
A szerepváltás változásellenessé tehet 142
Tisztességes bánásmódra van szükségünk 142
Hogyan használjuk fel az érzelmeinket? 143

17 Szembenézünk a félelmeinkkel 147
A félelem 147

18 Keressünk jó közösségeket! 159
A valahova tartozás iránti vágyunk bizalmatlanságot,
sőt félelmet kelthet másokban 159
Amikor a tolerancia nem jót jelent 163
Hogyan találjunk magunknak jó közösséget? 166

19 Identitásunk átkeretezése 169
Az identitás 169
Keretezzük át az identitásunkat! 171

20 Kétségeink tesztelése 173
A kétségek 173
Teszteljük a kétségeinket! 174

21 Elszakadás a negatív gondolatoktól 177
A negatív gondolatok 177
Képzeljük el! 182
A negatív gondolatok leküzdése 183
Az önmagunkba vetett hit ereje 184
Elmélkedésre szánt idő 185

22 A jóga ereje 189
A jóga alapelvei 190
Válasszuk le magunkat a gondolatainkról! 191
Válasszuk le a személyt a fájdalomról vagy a betegségről! 192
Parinama: annak felismerése, hogy a dolgok mindig változnak 193
ÖTÖDIK RÉSZ
Legyünk a saját változásunk katalizátora! 195

23 Reziliencia 197
Az Y generáció: mimózák vagy megmentők? 200
Stratégiák a reziliencia fejlesztésére 203

24 A változás kedvező feltételeinek megteremtése 207

25 Hogyan leljünk számunkra megfelelő segítségre? 211

26 Mások támogatása 213

27 A személyes változási tervem 215
Körülmények 216
Eredmények 216
SWOT-elemzés 216
Helyzetelemzés 218
Cselekvés 218

28 Legyünk a saját változásunk irányítója! 221
A „fogyás” mint változási projekt 222

HATODIK RÉSZ
A változás sikeres elfogadásának titkai 225

29 A változáselfogadás ellenőrző listája 227

30 A változás bajnokai 229

Jegyzetek 233
Név- és tárgymutató 243

További információk

Szerző

Campbell Macpherson

Borító

puhatáblás, ragasztókötött

Eredeti angol cím

The Power to Change: How to Harness Change to Make It Work for You

Fordító

Máté Katalin

ISBN

978-963-573-157-2

Megjelenés ideje

2022-12-07

Oldalszám

248

Súly

0,408kg

Mások ezeket is vásárolták

Cím

Go to Top