fbpx

Vagány szokások

3 499 Ft 1 999 Ft

Jen Sincero, a New York Times Magazin egyik legnépszerűbb szerzője, a világ egyik legkeresettebb coacha újabb „vagánykönyvében” az átalakulások központi témájába, a jó szokások kialakításának világába kalauzolja olvasóját. Választ kaphatunk arra, hogyan tesznek a szokásaink minket azzá, akik vagyunk, legyen szó a magánéletünkben időnként megélt gyenge pillanatokról, vagy azon határozott kinyilatkoztatásainkról, amelyeket a közösségi médiában harsányan vallunk – ám kevésbé kitartóan követünk.

A könyvben inspiráló történeteket olvashatunk olyan emberekről, akiknek már sikerült megerősíteniük fegyelmük gerincét. Új perspektívát ismerhetünk meg azzal kapcsolatban, miként trenírozhatjuk az agyunkat arra, hogy önmagunk legjobb verziója legyünk. A szerző ennek megvalósításához egy 21 napos, lépésről lépésre szóló útmutatót is kínál, amelyet ha követünk, elhagyhatjuk azon szokásainkat, amelyek már nem szolgálják a céljainkat, és hozzásegít bennünket ahhoz, hogy újakat alakítsunk ki. A szokásokat tehát nem lehetetlen újraalkotni – hangsúlyozza Jen Sincero. Egészséges határokkal, a vágyaink ismeretével és a továbblépéshez szükséges elengedésekkel, továbbá egy könnyen megvalósítható cselekvési tervvel minden új célt örömteli szokássá formálhatunk.

Tartalomjegyzék

Bevezetés…………………………………………………………………………….9

Első fejezet:
Mondd, ki vagy a létezés szokását tekintve?……………………. 17

Második fejezet:
A sikeres szokások mellőzött hősei:
az egészséges határok………………………………………………………. 37

Harmadik fejezet:
Formáld magad újjá!………………………………………………………….. 67

Negyedik fejezet:
21 nap, és vagány szokásaid lesznek!………………………………. 81

Ötödik fejezet:
Légy pimaszul önmagad!………………………………………………….155

Köszönetnyilvánítás………………………………………………….159

További információk

Szerző

Jen Sincero

Borító

puhatáblás, ragasztókötött

Eredeti angol cím

Badass Habits: Cultivate the Awareness, Boundaries, and Daily Upgrades You Need To Make Them Stick

Fordító

Tóth Katalin

ISBN

978-963-573-079-7

Megjelenés ideje 2021. 09. 29.
Oldalszám

160

Go to Top