Bizonyára hallottál már a munka–magánélet egyensúlyáról. Mostanában még a csapból is ez folyik! Arról a hitről szól, hogy létezik egészséges egyensúly a munkahelyen töltött és a munkán kívül töltött órák között. Engem ebben a könyvben a te oázisegyensúlyod érdekel. A könyvben bemutatott szemlélet arról szól, hogyan tudsz egészséges mértékű szórakozást becsempészni életed három részébe: a magánéletedbe, a családoddal töltött időbe és a munkádba. Képzeld el, hogy ez egy háromlábú szék, melynek lábai stabilan, azonos súlyelosztásban tartják masszív oázisstratégiád tömegét.

A személyes oázisod minden olyan dolog, amelynek során magaddal foglalkozol. Elég időt szakítasz a munkára és másokra fordított időn túl magadra is? Ha az „énidőről” a szórakozás jut eszedbe, akkor személyes oázisként tekintesz rá. Érteni biztosan érted, mi ez, csak az a kérdés, át is tudod-e élni. A személyes oázisaidat a könyv második fejezetében fogjuk összegyűjteni.

A családi oázis arról az időről szól, amelyet azokkal töltesz, akiket a legjobban szeretsz – és akik viszontszeretnek. Ide tartozik bárki, akit közeli barátodnak tartasz vagy rokonod. A házastársad, a gyerekeid, a jegyesed, a barátod/barátnőd, a bátyád/ nővéred, anyukád/apukád, még a kis házi kedvenced is, ha úgy érzed, szoros kapcsolat fűz hozzá. Szükségük van az erőre, amelyet a nekik szentelt, rájuk összpontosított időből nyernek, amikor egy kicsit együtt szórakoztok. A könyv harmadik fejezetét szánom a családi oázis bemutatására.

A munkahelyi oázis azokról a kis érdemi szünetekről szól, amelyeket a munkaidődbe szúrsz be. Akár egy több tízezer embert foglalkoztató hatalmas multinál dolgozol, akár gyermekkel otthon lévő szülő vagy, a munkahelyi oázis kulcsfontosságú produktivitásodhoz. A munkanap során tartott rövid szünetek többnyire mikrooázisok, bár esetenként lehetőség nyílik arra is, hogy a mindennapi lótás-futásból egy kicsit hosszabb lélegzetvételű pauzát tartson az ember. Noha ezek létrejöttében a legtöbbet a cégvezetők és a középvezetők tudnak segíteni, a munkahelyi oázis megteremtésének felelőssége főként magukra a dolgozókra hárul. A könyv negyedik fejezete fogja bemutatni, hogyan tudunk munkahelyi oázisokat teremteni.

Tapasztalatom szerint a legtöbben nem tudnak oázis-egyensúlyt teremteni egy vagy akár több területen sem. Lehet, hogy a családdal nagyszerűen működik, de nem marad idejük saját magukra. Lehet, hogy kiváló szünetstratégiát alakítanak ki a munkában, ám az otthoni élet örök rohanás: a gyerekeket különórákra vinni, összeszedni a tisztítóból a ruhákat, bevásárolni, lenyírni a füvet, elvinni a kutyát az állatorvoshoz, és gyorsan összeütni valamit vacsorára, mielőtt bárki rázendít, hogy éhes.

A szék mindhárom lábának stabilan és kiegyensúlyozottan kell állnia. Te hogyan állsz ezzel? Megmérheted a pontozótábla segítségével!

 

A szövegrészlet Dave Crenshaw: A kikapcsolódás ereje című könyvéből származik.

A könyv megvásárolható a webshopunkban!